つながるごはん開催しました

11月9日（水）

子ども未来センターにて

ピアサポートおやこ食堂「つながるごはん」を開催しました。

今回の前半の講座は睡眠のお話。

「ママも子どもも快眠でにっこり　眠れるカラダのつくりかた」です。

睡眠の基礎知識、睡眠を取るためには、そのための実践法をお伝えしました。

実践法では、足裏快眠法を体感しました。

「足があたたかくなった」「やった方の足が軽くなった」など変化を感じていただきました。

後半のおしゃべりでは、自己紹介の後に、今の聞きたいことをテーマにおしゃべり。

子どもの睡眠の悩み、ふたごを連れての外出はどうしているかなど、それぞれのテーマについて、ピアサポーターも含めて参加者の皆様と経験をお伝えしたり、知っている情報提供をしたりしました。

「あるある〜」「知らなかったから参考になった」「外出の準備から大変ですよね」など、共感の声や、新しい情報を増やすことができ、楽しくおしゃべりできました。

あっという間の2時間でしたが、少しでも、こころがホッとなるお時間を過ごしていただけていたら嬉しいです。

今回のお弁当はこちら

おすすめは鶏肉から出汁を取っているスープということで、

おすすめの通り、ホッとできる味でおいしかったです。

レシピ付きなので、リピートで我が家でも作ってみたいと思います。

次回のつながるごはん　多胎児の会は、年明け以降に開催予定です。

ぜひまたおしゃべりしに来てくださいね！

ーみさ